Kursbeskrivelse

Kurset er skreddersydd for menn som ønsker å komme i gang med yoga, eller om du har praktisert yoga tidligere – uansett alder, form eller erfaring. Du trenger verken å være myk, sterk eller ha prøvd yoga før. Her starter vi helt fra grunnen av, med fokus på trygg innføring i grunnleggende stillinger, pusteteknikk og avspenning. Vi jobber med forskjellige stillinger som løser opp spenninger i kroppen, som feks vondter i ryggen, stive hofter og stramme lår- og leggmuskler. Vi har fokus på fleksibilitet, styrke og balanse- og dette i et miljø der vi har det høyt under taket, mye humor og et totalt fravær av prestasjonskrav. Du får låne yogamatter, og annet utstyr. Ta på behagelige klær til å bevege deg i og litt varmere klær til avspenningen. Velkommen på kurs🖤🤍 Ved spørsmål, ta gjerne kontakt med siri@puryoga.no, evt på tlf 95 79 59 79